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全集中の呼吸! ミディアム編+自分の中の「鬼」
全集中の呼吸! ミディアム編+自分の中の「鬼」 こんばんは、ひとみーなです。 またブログの間隔が開いてしまいました。 今、いくつかのプロジェクトや執筆、自分が参加しているワークショップや新しい講座等に気持ちがとられ、ブロ...
思考のクセ⑧:結論への飛躍(Jumping to Conclusion)
思考のクセ⑧:結論への飛躍(Jumping to Conclusion) こんばんは、ひとみーなです。 思考のクセはいくつあるでしょう。 認知行動療法を創始者アーロン・ベック博士のもとで認知の歪みをまとめたデビッド・バー...
思考のクセ⑦:過度の一般化(Overgeneralization)
思考のクセ⑦:過度の一般化(Overgeneralization) こんばんは、ひとみーなです。 「思考のクセ」シリーズはいかがですか?英語ではCognitive Distortion、日本語では認知の歪みと言われていま...
思考のクセ⑥:マイナス化思考(Disqualifying Positive)
思考のクセ⑥:マイナス化思考(Disqualifying Positive) こんにちは、ひとみーなです。 思考のクセは、誰にでもあります。 私にも、もちろんあります。 思考のクセがあるのが悪いのではなく、 そのクセによ...
思考のクセ⑤:心のフィルター(Filtering)
思考のクセ⑤:心のフィルター(Filtering) こんばんは、ひとみーなです。 ここしばらく、久しぶりに低空飛行状態でした。心理カウンセラーやヒーラーでも、どんなに健康に注意をしても、調子が悪くなることはあります。今回...
思考のクセ④:〜すべき(”Shoulds”)
思考のクセ④:〜すべき(”Shoulds”) こんばんは、ひとみーなです。 前回の「白か黒か」は如何でしたか? 当てはまる!と思われた方も少なくないのではないかしら。 さて今回は、いろいろな方とお...
思考のクセ②:思考のクセの生まれ方 その2
思考のクセ②:思考のクセの生まれ方 その2 こんばんは、ひとみーなです。 昨日、75回目の終戦の日を迎えました。皆さま、いろいろな思いをお持ちだと思います。全く気にかけない方もいらっしゃるでしょう。 多くの命が失われまし...
思考のクセ①:思考のクセの生まれ方 その1
思考のクセ①:思考のクセの生まれ方 その1 こんばんは、ひとみーなです。 コロナで激変した生活スタイルもようやく落ち着き、いろいろ仕切り直しますか、と思っている今日この頃ですが、 皆様お変わりありませんか? こんな状況で...
8月の活動予定のお知らせ
8月の活動予定のお知らせ こんばんは、ひとみーなです。 早いもので、もう8月です。今年ももう半分以上過ぎてしまいました。 対面のカウンセリング・セッションやミディアムシップ・セッションは再開しましたが、5名以上の対面講座...
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