La Vitaのカウンセリング

La Vita Counselling & Spiritual Careでは、様々なカウンセリング手法やアプローチを、お客様の状態を見ながら適宜取り入れます。
代表的なものについて、以下をご覧ください。

認知行動療法（Cognitive behavioral therapy: CBT）

人間はある事象に対して、歪んで認知・解釈（Cognitive Distortion）をしてしまうことがあります。例えば「あの人が連絡をくれない」ということを「あの人は私のこと嫌いなんだわ」と瞬間的に否定的に解釈したり（Negative AutomaticThoughts）。こういった不適切な反応の原因である、思考の論理上の誤りは、感情（Emotional）、行動（Behavioural）、そして身体的（Physical）にも相互影響を及ぼします。感情や行動だけでなく、この思考に焦点を当て、心の不調を解決していきます。

解決志向短期療法（Solution Focused Brief Therapy; SFBT）

短期療法（ブリーフセラピー）のひとつ。原因の追究に主眼を置かず、未来に向けての解決策を構築していき、結果的に短期間で望ましい変化が得られるとされています。カウンセラーは深い傾聴を行いながら、心の不調が起こっていない時の状態（Exception）を掘り下げたり、ミラクル・クエスチョン（Miracle Question）、スケーリング（Scaling）という独特の質問手法を用いながら、その解決策を具体的に話
しあいます。

トランスパーソナル心理学的アプローチ

トランスパーソナル心理学とは、いわゆるマズローの「要求の階層構造論」でいう「自己超越要求」の概念を発展させ、「個を超える（Transpersonal）」領域への精神的統合を試みるアプローチです。意識や無意識を超えて「人間とは何か？」「生きる意味は何か？」など、宗教や哲学の範疇に含まれるテーマをも取り扱う心理学で、カウンセリング・サイコセラピーにおいては、人間誰しもが持つ「スピリチュアリティ」を模索します。トランスパーソナル心理学は既存の心理学とは異なり、東洋的な思想が強く影響しています。

マインドフルネス的アプローチ

「今、ここにある（Here and now）」— 仏陀の説法・八正道の「正念」から派生したマインドフルネスの潮流は、現在、CBTを含む色々なセラピーにも取り入れられています。状況に応じ、セッション中に、心を落ち着かれる瞑想、深く内観をする瞑想、魂とつながる瞑想等を実践する場合もあります。

なお、ご希望の方には、バッチフラワーレメディもご紹介しています。詳しくは別ページをご覧ください。