思考のクセ⑧：結論への飛躍（Jumping to Conclusion) こんばんは、ひとみーなです。 思考のクセはいくつあるでしょう。 認知行動療法を創始者アーロン・ベック博士のもとで認知の歪みをまとめたデビッド・バー...

思考のクセ⑦：過度の一般化（Overgeneralization) こんばんは、ひとみーなです。 「思考のクセ」シリーズはいかがですか？英語ではCognitive Distortion、日本語では認知の歪みと言われていま...

思考のクセ⑥：マイナス化思考（Disqualifying Positive） こんにちは、ひとみーなです。 思考のクセは、誰にでもあります。 私にも、もちろんあります。 思考のクセがあるのが悪いのではなく、 そのクセによ...

思考のクセ⑤：心のフィルター（Filtering） こんばんは、ひとみーなです。 ここしばらく、久しぶりに低空飛行状態でした。心理カウンセラーやヒーラーでも、どんなに健康に注意をしても、調子が悪くなることはあります。今回...

思考のクセ④：〜すべき（”Shoulds”） こんばんは、ひとみーなです。 前回の「白か黒か」は如何でしたか？ 当てはまる！と思われた方も少なくないのではないかしら。 さて今回は、いろいろな方とお...

思考のクセ③：白か黒か（”Black and White” Thinking） こんばんは、ひとみーなです。 普段は「石橋を叩きすぎて渡るタイミングを外す」タイプの私ですが、極たまに閃き（ヒラメキ...

思考のクセ②：思考のクセの生まれ方　その２ こんばんは、ひとみーなです。 昨日、75回目の終戦の日を迎えました。皆さま、いろいろな思いをお持ちだと思います。全く気にかけない方もいらっしゃるでしょう。 多くの命が失われまし...

思考のクセ①：思考のクセの生まれ方　その１ こんばんは、ひとみーなです。 コロナで激変した生活スタイルもようやく落ち着き、いろいろ仕切り直しますか、と思っている今日この頃ですが、 皆様お変わりありませんか？ こんな状況で...

スピリチュアリズムから見た「自殺」 だいぶご無沙汰してしまいました。ひとみーなです。みなさま、お元気ですか？ シンガポール自粛期間中から、各種講座や瞑想会、練習会、セッションをZoomで開催してきました。それ以外の大きな...

6月の活動予定のお知らせ こんばんは、ひとみーなです。 4月はこの外出自粛期間中、自分に何ができるかを悩み、そして5月はZoomフル活用！お茶会、瞑想会等々で、みなさまとつながれる時間を多く持つことができました。文明の力...