復活！お知らせです こんばんは、ひとみーなです。 もう自分でも嫌になってしまうくらい、ブログのアップができていません、今年に入ってから。 2月から4月末まで、フィロソフィー、ヒーリング、カウンセリングの講座をメインに活動をしていて、その合間...

YouTube 「ミディアム・チャンネル」  こんばんは、ひとみーなです。 あっという間に4月も半ば。書きたいこと、書かなければならないことがすべて後手後手、本当に嫌になるくらい、時間が進むのが早く感じる今日この頃ですが、みなさま...

報告・法律編「親子で考えるセクハラ（性犯罪）被害」ウェビナー こんばんは、ひとみーなです。 ボランティア活動の一環ですが、 ACMI Japan Deskという、シンガポール在住の女性サポートのグループに所属しています。そこには、シンガポー...

こんばんは、ひとみーなです。 なんとまあ、遅筆というかなんというか。 ブログを放っておいて、他のことに忙殺されておりました。 歳をとってくると、マルチタスクができなくなります（苦笑）。反省反省。 さて、多くのことが動いていますので、近況のご...

Happy New Year 2021 ! 皆様、新年おめでとうございます。 昨年は本当に思うようにいかないことも多く、 みなさまにとって、辛かったり悲しかったり憤りが多かった一年だったかもしれません。 新しい生活スタイルに慣れ、そこから新...

年末のご挨拶 ひとみーなです。 2020年が終わろうとしています。 今年は世界中でいろんなことがありました。そしてそれが個人の生活に大きな影響を与えました。経済的のみならず、精神的に多大な影響を与えました。おそらく、忘れようにも忘れられない...

思考のクセ⑨：レッテル貼り（labeling and mislabeling） こんばんは、ひとみーなです。 久しぶりに「思考のクセ」シリーズを書く元気が出てきました（笑）。 最近は、 先日から始まったフィロソフィー講座の準備だったり、来年...

全集中の呼吸！　ミディアム編＋自分の中の「鬼」 こんばんは、ひとみーなです。 またブログの間隔が開いてしまいました。 今、いくつかのプロジェクトや執筆、自分が参加しているワークショップや新しい講座等に気持ちがとられ、ブログを疎かにしてしまい...

思考のクセ⑧：結論への飛躍（Jumping to Conclusion) こんばんは、ひとみーなです。 思考のクセはいくつあるでしょう。 認知行動療法を創始者アーロン・ベック博士のもとで認知の歪みをまとめたデビッド・バーンズ氏は、これを15...

思考のクセ⑦：過度の一般化（Overgeneralization) こんばんは、ひとみーなです。 「思考のクセ」シリーズはいかがですか？英語ではCognitive Distortion、日本語では認知の歪みと言われています。自分で作り上げた...